Йога-нидра помогает глубоко расслабиться, найти ответ на вопросы, замедлиться и остановится.
Для выполнения практики потребуется час тишины, коврик и тишина.
Практику ведет Елена Алексеева

Авторская практика Елены Алексеевой включает йога нидру - техника глубокого расслабления, и медитацию по теме, как ключ к глубоким подсознательным ресурсам.

В пакет по каждой теме входит запись 4 йога-нидр.Темы:

• Здоровье
• Проявленность
• Самоценность
• Я и мой род
• Я и мой внутренний мир

Основные блоки
-Диагностика состояния организма. Почему качество женского цикла – это отражения здоровья в целом?
- Практики йоги по фазам цикла – менструация, фолликулярная фаза, лютеиновая фаза
- Архетипы и психология цикла
- Питание и другие аспекты, влияющие на качество цикла
- Практики для восстановления естественного тепла в теле
- Само правки крестца, грудной клетки, промежности
- Практики на мышцы тазового дна

Основные блоки

• менопауза, что это и почему так страшно
• диагностика состояния организма – как реагировать и что делать в разных ситуациях
• определение стадии, на которой вы находитесь
• составление индивидуальной программы практик для каждой стадии
• печень, почки и надпочечники, как не допускать истощения
• йога терапия и само правки
• питание и что сделать, чтобы не растолстеть в период климакса
• работа с тазовым дном и практики на повышение либидо
• парасимпатика и инь йога
• арт терапия и медитации

Подробная программа

1. Теоретический блок:
 – что такое мышцы тазового дна, как их найти, почему каждой женщине важно укреплять эти мышцы
- что такое несостоятельность мтд и к каким последствиям она ведет
- что со всеми этими знаниями делать в обычной жизни
2. Практический блок
- выполним практики на осязание и укрепление мтд (покажу варианты для самостоятельной работы)
- выполним само-правку крестца 

Это диагностическая медитация, которая позволяет со стороны посмотреть на отношения с мамой.

Практика помогает выявить программы, которые сформировались в детстве или в юности, а, возможно,даже во внутриутробном периоде.

Данная практика проводится онлайн. Продолжительность медитации, приблизительно, один час. Практику желательно проходить в лежачем положении на твердой поверхности. Возможно, вам понадобится небольшая подушка под голову, плед.

Вы сможете выявить и проработать негативные убеждения и установки, которые таились в глубинах подсознания. Вытащить наружу чувства и переживания, с которых все началось и которые, скорее всего, вы даже не помните. Сможете изменить отношения с мамой и улучшите свои отношения с детьми.

Получите понимание структуры Рода, осознаете своё место в Роду и значение каждого поколения Рода на различные аспекты вашей жизни.

Выявите и проработаете негативные родовые сценарии и установки, давая тем самым себе возможность проживать свою жизнь и не делать одни и те же ошибки в похожих жизненных ситуациях.
Избавите себя и своих детей от необходимости отвечать по кармическим долгам предков.
Проработаете обиды на родных и близких, избавитесь от негатива и улучшите отношения с дорогими для вас людьми.
Ощутите мощь и силу своего Рода и получите неиссякаемый ресурс жизненной энергии для себя и будущего своих потомков.

Вебинар будет полезен тем, кто чувствует себя одиноким, отвергнутым, считает себя обузой, не чувствует принадлежности к своей семье; кому тяжело проявляться или отстаивать своё мнение; кто постоянно испытывает чувство тревоги , неуверенности, ощущение беспомощности; кто испытывает непонятный страх к рождению своих детей, страх беременности или родов.

Особенно рекомендуем вебинар мамам для того, чтобы лучше понять, куда направить своё внимание во взаимодействии с ребёнком, вовремя заметить проблемы и безопасно их проработать.

Вы узнаете, как особенности внутриутробного развития на каждом этапе (зачатие, беременность, роды), влияют на последующую жизнь человека, его решения и его выборы.

Теория и практика для тех, кто знает, что в роду были аборты, выкидыши, дети, умершие в младенчестве, у кого есть проблемы с деторождением, повторяющиеся проблемы с детьми, частые болезни, серьезные наследственные заболевания, кто постоянно переносит роль детей на своих животных. Когда у людей чрезмерное, непреодолимое влечение к маленьким детям, хочется с ними поговорить, потискать, обнимать, когда у человека есть ощущение, что он живет не свою жизнь, или когда возникают странные потребности, например, в питании.

Результат будет зависеть от того, в какой степени на вас оказывало влияние наличие этих детей. Но вы точно почувствуете облегчение. Возможно, уйдут какие-то привычки, зависимости. Очень часто это влияет на зачатие и рождение детей.

В род, где проработаны нерожденные, легче приходят дети, изобилие, материальное благополучие. Т.к забытые члены рода словно стоят на пути течения энергии (изобилия, любви, хороших отношений). Налаживаются отношения в семье. Находятся родственники, которые давно были потеряны. Происходит приток энергии в разных формах.